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Mantenernos fuertes y con mucha energía

Las 4 leyes de la alimentación

Comer sanamente es un estilo de vida que se adapta a cada individuo en particular.

En reglas generales, consta en consumir  alimentos que nos aporten los nutrientes necesarios para mantener constante la composición de los tejidos, permitir el funcionamiento de sistemas, asegurar la reproducción, mantener el embarazo y crecimiento, favorecer la lactancia, generar un bienestar que impulse la actividad tanto física como intelectual, y por supuesto, prevenir y/o tratar determinadas enfermedades.

Para lograrlo, nuestra alimentación diaria debe ser: suficiente, completa, armónica  y adecuada, basándose en las 4 leyes fundamentales de la alimentación:

1)- Ley de la Cantidad:

Consumir alimentos en cantidad suficiente para cubrir los requerimientos calóricos del organismo, manteniendo un equilibrio.

Por ejemplo, realizando 4 comidas principales y hasta dos colaciones por día, acompañando el almuerzo y la cena de una porción abundate de vegetales,  comiendo entre 3 y 4 frutas al día, bebiendo 2 litros de agua al día, entre otros.

)- Ley de 2la Calidad:

Las comidas deben ser completas en su composición.

Ya sea ingiriendo vegetales de todo tipo y color, tanto crudos como cocidos, incorporando cereales integrales, semillas, frutos secos, carnes magras, lácteos y legumbres, a los platos principales,  reemplazando la sal por condimentos como perejil, tomillo, albahaca, romero, orégano, ajo, etcétera.

3)- Ley de la Armonía:

Las cantidades de los nutrientes deben ser proporcionales entre sí.

Nutrientes: En pautas generales, del aporte calórico diario: los hidratos de carbono deben cubrir entre un 50-60%, las proteínas entre 10-35% y las grasas entre 20-35%.

4)- Ley de la Adecuación:

Hace referencia a la adaptación de la alimentación a cada individuo, según su estado de salud, edad, gustos, hábitos y situación socio-económica.         

El  incumplimiento de una de las leyes, conlleva forzosamente al de las otras.

Es decir, que comer sano proporciona un óptimo funcionamiento a nuestro organismo, conserva y recupera la salud, y reduce el riesgo de padecer enfermedades.  Por lo tanto, debemos ingerir los nutrientes necesarios a partir de alimentos saludables y en cantidades suficientes, para mantenernos fuertes y llenos de energía.

Por otro lado creer o …. empezar a abrir la mente …

Del libro: “Amazing Secrets of Psychic Healing” Asombrosos Secretos de Curaciones Psíquicas, 1976 Parker Publishing Company USA. Los autores: Benjamin O. Bibb y Joseph J. Weed, tenían un instituto en Tampa, Florida.

Se trata de un compendio más parecido a la carpintería o a la mecánica, porque en forma imaginaria había que desarmar, limpiar y armar nuevamente, partes del cuerpo humano como si se tratara de una máquina.

Lo primero de lo primero consiste en pedir permiso a la persona a sanar, mediante un teléfono también imaginario, para saber si quería ser sanado, a los efectos de respetar el libre albedrío.

A este método lo patentaron bajo el nombre de “Medipic”.

Necesitaba saber el nombre completo, fecha de nacimiento, hospital donde se hallaba internado, piso y número de cama, entre otros datos y si me podía mostrar alguna fotografía de él.

El procedimiento demanda aproximadamente dos horas.

Los métodos de sanación a distancia se han usado exitosamente en muchas personas,

Una gran amiga, me avisa que en Rio de Janeiro hay un Templo Espirita llamado “Tupyara” que hacen Operaciones Fluídicas  a distancia. Me contó que a su sobrino de 17 años le detectaron un tumor en un hueso de la pierna y que por la gravedad se la amputarían. La familia estaba destruida, mandaron la carta a Tupyara, escrita de puño y letra por el enfermo, al mes le contestaron diciendo que lo iban a operar a distancia, dándole fecha y hora, ese día debía permanecer en la cama con ropa blanca.

No debía comer carne, fumar ni ingerir alcohol por un mes previo a la operación. Podía haber en la habitación una persona de acompañante. Llegó el día y fue “operado”, es decir; él se mantuvo quieto en la cama a la hora indicada leyendo pasajes de la Biblia. Luego los “curativos” a realizarse de forma similar durante cuatro semanas. A los tres días de la “operación” los dolores habían desaparecido y al mes la tomografía no mostraba ya el tumor.

Paracelso, el médico suizo renacentista (alquimista del siglo XVI) que es considerado el padre de la moderna farmacopea y de la medicina científica, decía:

“El hombre tiene un taller visible y otro invisible. El visible es el cuerpo, el invisible es la imaginación (la mente). La imaginación es el sol en el alma del hombre. Hace que las formas del alma acudan a la existencia. El cuerpo físico del hombre se forma a partir de su alma invisible.”

“El espíritu es el maestro, la imaginación la herramienta, y el cuerpo es el material plástico. El poder de la imaginación es un gran factor en la medicina; puede crear enfermedades en el hombre y en los animales así como puede curarlas.

La enfermedad del cuerpo puede ser curada por remedios físicos o por el poder del espíritu que actúa a través del alma”.

Sólo por hoy

Sólo por hoy

Solo por hoy trataré de vivir exclusivamente el día, sin querer resolver el problema de toda mi vida de una sola vez.

Solo por hoy, tendré cuidado de mi aspecto, seré cortes con todos, no criticaré a nadie  y únicamente pretenderé mejorarme a mi mismo.

Solo par hoy, procuraré adaptarme a las circunstancias sin pretender que todas ellas se adaptan a mis deseos.

Solo por hoy, dedicaré diez minutos de mi tiempo a una buena lectura, recordando que si es necesario como si es un buen alimento para el cuerpo, también es necesaria la buena lectura para la vida del alma.

Solo por hoy, haré una buena acción y no le diré a nadie.

Solo por hoy, seré feliz con la certeza de que he sido creado para la felicidad, no solo en la otra vida, sino también en ésta.

Solo por hoy, me haré un programa detallado, quizá no lo cumpla pero lo redactaré y me guardaré de dos calamidades, la prisa y la indecisión.

Solo por hoy, creeré en la buena providencia de Dios, y que ella se ocupe de mí, como si nadie más existiera en el mundo.

Solo por hoy, no tendré temores de nada en particular, no tendré miedo de gozar de lo que es bello y de crear en la bondad.

Solo por hoy, pensaré en lo que tengo y que a pesar de todo, a otros le falta.

Solo por hoy, haré todo eso y pensaré que solo debo hacerlo por un día, sin descorazonarme al pensar que debo hacerlo durante toda la vida.

Sistema de activación reticular

El Sistema de Activación Reticular (SAR) o Filtro Articular. Esta es una zona de nuestro cerebro que regula nuestro estado de vigilia y las oscilaciones diurnas/nocturnas pero además es el responsable de lo que llega a nuestro consciente.

Es lo denominado Ley de Atracción. Siempre y cuando el objetivo o meta esté perfectamente definido.

El cerebro recibe información de todo lo que está pasando dentro y fuera de nosotros.

Es una cantidad exorbitada de información que conseguiría volvernos locos si no existiera el SAR. El SAR decide que partes de información son útiles para nosotros y por lo tanto las hace visibles a nuestro consciente. Es, digamos, un filtro.

Si esto es así, ¿qué realidad es la que vemos? Lo que está claro es que cada uno recibe lo que quiere, mejor expresado, lo que su SAR le permite. Así que definitivamente podemos decidir en que enfocarnos.

Si hacemos un acto consciente de enfocar nuestra atención cada día en algo que deseamos pronto nuestro SAR decidirá filtrar la información que recibe y dejarnos ver aquello que es de interés y que nos sirva para conseguir aquello en lo que nos enfocamos.

Mi meta definida. Comienzo cada día a repetir mis afirmaciones, a ver en mi mente como es la película de mi meta, que color tendría, como me sentiría yo con mi meta cumpliéndose, etc., a creer que ya lo tengo (SER, HACER, TENER), que es parte de mi realidad.

Y si, estamos bien alineados con la ayuda de la Ley de la Atracción, sin duda algo pasará que nos permita ser dueños de ese destino que queremos.

En lo único que nunca hay que centrarse es en el cómo; cómo se manifestará esta oportunidad en mi vida.

Tan sólo hay que ceñirse al resultado. Y esto es importante porque no puedes limitar con tu mente las maneras en que esto te pueda venir dado.

Si te centras en una manera, lo más seguro es que nunca suceda así.

Así que, ¡deja que la vida te sorprenda!

Psoriasis, que comprender para curarse

Antes de comenzar, mantener una coherencia emocional es fundamental para permanecer sin enfermarnos.

El Síntoma nos habla

“Toda enfermedad es una solución biológica a un conflicto emocional inconsciente no resuelto. Descubrir. comprender y hacer consciente el código secreto del síntoma detiene la enfermedad hasta su total remisión”. Dr. Hamer – Nueva Medicina Germánica. (Que es loa Medicina Germánica)

La psoriasis es una enfermedad inflamatoria de la piel que produce lesiones escamosas engrosadas e inflamadas.

Puede afectar a cualquier parte de la piel.

La piel de todo mi cuerpo, representa el contacto que yo mantengo con los otros. Cualquier problema en la piel, representa la forma en que yo me protejo de las circunstancias y de los demás.

Qué conflicto emocional estoy viviendo?:  

Si yo estoy presentando psoriasis en alguna parte de mi cuerpo, quiere decir que estoy viviendo 2 conflictos emocionales al mismo tiempo.

Por lo general la psoriasis aparece cuando yo estoy viviendo 2 conflictos de separación, vividos simultáneamente, a causa de los cuáles yo me siento desprotegido.

Serán siempre 2 conflictos diferentes entre sí, pero relacionados. O bien, uno de ellos,  es consecuencia del otro.

Siempre ocurre de la siguiente forma: Uno de los conflictos me agrede, es decir, me obligan a separarme de algo en contra de mi voluntad.

El otro conflicto me hace vivir una separación dolorosa y una nueva vida.

En mi mente, existe la emoción de desprotección. Existe el sentimiento simbólico de haber perdido a mi papá, mi protector. Puede ser el jefe, profesor, abuelo padre, gobierno, país, etc. Cualquier cosa que en mi mente pueda significar “el protector”.

Es importante aclarar, que si en mi mente, la protección está representada por mi madre, también es válido.

Uno de esos 2 conflictos emocionales, está latente, activo, presente en mi vida diaria porque no lo he podido superar. Lo sigo sufriendo. El otro conflicto, ha dejado de estar, está en fase de curación. Lo viví, lo sufrí, pero de algún modo lo he superado, comprendido, asimilado y liberado.

Cuál es la emoción biológica oculta?:

La emoción biológica que yo presento es miedo. 

Miedo a separarme de lo que amo, miedo a cambiar de rumbo, miedo a vivir separado de aquello que me hace sentir protegido.

La psoriasis representa en sí misma que he dejado de estar en contacto con algo o con alguien a causa de un conflicto.

Y que dicha separación es muy dolorosa.

Siempre, debo tomar en cuenta el significado del órgano o zona en donde aparece.

Si aparece en mis brazos, es algo relacionado con mi trabajo o con dejar de abrazar a alguien.

Si aparece en mis piernas, es porque tiene relación con mi avance en la vida.

Si aparece en mi cara, tiene relación con la manera en que yo me muestro al mundo.

Si aparece en mi cabeza, tiene relación con las ideas que tengo, con mi manera de pensar o convicciones.

Si aparece en otra área de mi cuerpo, debo buscar el significado de ella. Debo buscar y encontrar entonces, el significado simbólico de cada parte del cuerpo en donde aparezca.

Con la psoriasis, mi piel se convierte en un escudo duro que me protege. Una coraza que me mantiene a salvo. Con la piel me defiendo y me protejo, porque en el fondo, tengo un miedo intenso de ser herido o lastimado. Entre más gruesa es la piel y más grande o extendida está el área afectada, más miedo tengo a ser lastimado.

Cómo libero esa emoción biológica?: 

Como simbólicamente la psoriasis representa la separación de algo que me hace sentir protegido, el simple contacto de mi piel con el Sol, mejorará bastante mi condición. A ello, debo sumarle un análisis a conciencia de que mi miedo no tiene una razón concreta de ser, porque yo soy capaz de iniciar nuevamente una vida plena con nuevos elementos o personas en ella.

Todo cambio implica un nuevo inicio, una nueva oportunidad para conocer ambientes nuevos, personas nuevas, cariños nuevos, que me hagan sentir integrado, feliz y protegido. Debo ser consciente, saberme capaz de superar obstáculos, darle tiempo al tiempo y seguir adelante con seguridad y amor.

Razones de por qué re – activar la Glándula Pineal

¿Qué es y qué esperar de la Glándula Pineal?

Las 12 + 1 razones de por qué re – activar la Glándula Pineal

Datos curiosos de la Glándula Pineal

Bases Biológicas

La glándula pineal o epífisis es una parte de nuestro cerebro ubicada justo al centro de éste, a la altura del entrecejo, que aunque sólo pesa 173 miligramos, en promedio y su tamaño no es mayor al de una lenteja controla funciones muy importantes de nuestro cuerpo.

La glándula pineal, segrega la hormona llamada melatonina. La melatonina es responsable de:

* La Regeneración celular.

* Propiedades inmunológicas que previenen el cáncer, cardiopatías, alzhaimer, SIDA y depresión, entre otras enfermedades.

* La regulación del Sueño.

* La generación de antioxidantes que bloquean los radicales libres mismos que son responsables del envejecimiento.

 

Además de la melatonina, la glándula pineal, produce un neurotransmisor llamado dimetiltriptamina (DMT). Este neurotransmisor se produce de manera natural en pequeñas cantidades y se le atribuye un efecto en las creaciones visuales del sueño natural e incluso en las experiencias cercanas a la muerte y otros estados místicos.

 

Esta glándula es también conocida como el tercer ojo debido a sus similitudes con estos órganos. La glándula pineal cuenta con una apertura, con un lente para distinguir luz, es hueca y tiene receptores para distinguir colores y tiene una visión de 90 grados.

Sus funciones son muy distintas a la de un ojo, sin embargo reacciona a los estímulos del entorno y es fotosensible ya que convierte la información lumínica en secreción hormonal. Así mismo, cuando está desarrollada, reacciona a variaciones en el campo magnético.

Bases Energéticas

En la antigüedad se consideraba a la glándula pineal como un centro de poder superior, simbolizado en un dibujo que representaba un triángulo luminoso con un ojo al centro.

Para la religión católica, hoy, significa el Poder de Dios; para la masonería, la visión del Cíclope; dentro de la tradición egipcia se le conoce como el ojo de Horus, y en el mundo asiático como el tercer ojo o centro de la clarividencia y la intuición.

También encontramos este símbolo en culturas ancestrales precolombinas y polinésicas, representando siempre un concepto sagrado.

En terminología iniciática se le conoce como “La puerta del paraíso” y aun el filósofo francés, Descartes, lo definió como “El asiento del alma”.

Pero ¿Por qué tantas culturas consideraron a la glándula pineal de esta manera?

El triángulo lumínico con un ojo al centro se refiere a la relación pineal-pituitaria que en conjunto forman una red de interacción que abre el portal de acceso consciente a los umbrales superiores.

En otras palabras, la glándula pineal tiene una relación directa con la conexión de las personas con su espiritualidad; la integración de todo su Ser físico, emocional, mental y espiritual.

Al activar esta glándula se logra aguzar la intuición y se crea un punto de conexión con la conciencia cósmica.

El lograr un mayor nivel de Melatonina en el torrente sanguíneo:

* Retarda el proceso de envejecimiento.

* Aumenta la inmunidad ante enfermedades.

* Se incrementa la regeneración celular de nuestros órganos, reponiéndose más rápido de malos funcionamientos.

* Debido a que tiene un efecto indirecto sobre la hipófisis provoca un aumento en la producción de la hormona del crecimiento durante la infancia y la pubertad.

* Mejora y estimula el sueño reparador.

* Regula los ciclos circadianos (el reloj maestro de nuestro cuerpo).

Beneficios al activar la glándula pineal, en conexión con la Fuente:

* Desarrollar habilidades naturales y propias de cada individuo.

* Aumentar la capacidad de manejar situaciones de estrés.

* Recuperación de conceptos que se encuentran en la memoria celular.

* Producir estados de expansión consciente.

* Vida onírica enriquecida.

* Contemplación consciente.

* Ayuda a recuperar y desarrollar el Programa Original Creativo.

Datos curiosos de la Glándula Pineal

* Las pineales recogidas en autopsias, pesan en el hombre un máximo en el mes de Marzo, y un mínimo si son examinadas en Julio; mientras que en la mujer, el máximo peso se obtiene en las recogidas en Enero y el mínimo, de las obtenidas en Mayo.

* La glándula pineal contiene la mayor concentración de fluoruro en el cuerpo.

* La glándula Pineal es el punto de arranque de la construcción del embrión en el seno de la madre.

* Al estudiar el cerebro de Albert Einstein, se descubrió una piedra roja muy peculiar en la glándula pineal.

 

Los sonidos y el Ser

 

 

Los sonidos que podrían llegar a sanar muchas de tus emociones

El Hombre y el Sonido

Desde tiempos antiguos el ser humano se ha interesado en las propiedades curativas del sonido y lo ha usado con fines rituales y terapéuticos. Éste interés se ha dado en todos los lugares y culturas del mundo.

En oriente se ha usado la recitación de mantras para curar o cambiar diversas situaciones, en México los Marakames (o chamanes)  Wixárika o Huichol cantan para mover energías estancadas y en el Budismo tibetano se pronuncian las “sílabas semilla” (como el famoso OM) para conectar con la presencia espiritual de cada una.

históricamente, uno de los grandes estudiosos del efecto del sonido sobre el cuerpo fue Pitágoras, quien investigó las reacciones que generaban ciertos acordes y armónicos sobre el organismo humano.

Las Frecuencias de Solfeggio

El origen de la antigua Escala de Solfeggio puede rastrearse al Himno a San Juan el Bautista (Ut queant laxis). El himno tenía la particularidad de que cada oración comenzaba con la misma sílaba que la nota en la que se cantaba y por ésta resonancia matemática se creía que las frecuencias eran capaces de inspirar al hombre a ser más “divino” o a acercar al hombre con su “creador”.

Las frecuencias de Solfeggio componen la antigua escala musical de 6 tonos (Ut-Re-Mi-Fa-Sol-La), Ut luego pasó a llamarse Do, que se usaba para componer música sagrada, incluyendo los hermosos y bien conocidos Cantos Gregorianos.

Se cree que estos cantos y sus tonos especiales podían impartir bendiciones espirituales cuando se cantaban en armonía. Cada tono de Solfeggio comprende una frecuencia que tiene el poder de equilibrar tu energía y de mantener tu cuerpo, mente y espíritu en perfecta armonía.

 

Pero los cantos y las frecuencias de los monjes Gregorianos fueron perdidas con el paso del tiempo y la humanidad parecía haberlas olvidado.

Hasta que apareció el Dr. Joseph Puleo, un médico naturópata y uno de los líderes mundiales en medicina herbárea, quien comenzó a investigar las frecuencias Solfeggio a mediados de los 70’s. Éste hombre nos acercó nuevamente a la creencia de que las vibraciones sonoras tenían un efecto importante sobre el comportamiento no sólo de nuestro cuerpo, sino también de nuestra mente y espíritu y abrió todo una nueva área en el campo de laexisten muchas teorías que avalan las propiedades medicinales de la música y el sonido. Ciertos estudios neurocientíficos que señalan los beneficios que la música aporta a nuestro cerebro y cuerpo, como por ejemplo reducir el estrés y fortalecer el sistema inmunológicos terapias de sanación.

A partir de sus resultados elaboró ciertas secuencias sonoras que llevaban a las personas a cambiar su conducta y a sanar sus emociones. Con ellas logró inducir el sueño, contrarrestar el enojo y combatir los miedos de quienes les oían, entre otras cosas

Siendo que los líquidos son particularmente receptivos a las ondas sonoras y aproximadamente un 60% del cuerpo humano está compuesto por líquidos, el mundo científico ha incorporado la idea de que los sonidos pueden utilizarse como frecuencias vibratorias de curación

Lla frecuencia de 528 Hz es precisamente utilizada por genetistas hoy en día para reparar daños en el ADN humano.

ya se están comenzando a establecer cada vez más centros de terapia de sanación sonora, donde se utilizan sonidos específicos pueden aliviar síntomas específicos del cuerpo o de la psique.

Escucha Las Frecuencias de Solfeggio y Otras Frecuencias Sanadoras

A continuación te presentamos una lista de frecuencias y sus posibles efectos sanadores:

174  – Hz Alivia el dolor físico y la falta de energía

Este analgésico natural sirve para eliminar el dolor físico y la falta de energía. Ayuda al correcto funcionamiento de los órganos.

285Hz –  Ayuda a que las células y tejidos vuelvan a su estado original

Influye sobre los campos energéticos para que manden la señal de reestructurar cualquier tejido u órgano dañado.

337Hz – Estabiliza la circulación sanguínea.

396Hz – Sirve para deshacerse del miedo y la culpa.

Es la primera nota de la escala de Solfeggio (Ut). Sirve para deshacerse del miedo y la culpa.

 

417 Hz – Se utiliza para liberarse del campo negativo

Es la segunda nota de la escala de Solfeggio (Re).

 

528Hz – Es considerada la frecuencia de transformación y milagros

Es la tercera nota de la escala de Solfeggio (Mi). Utilizada en la medicina para la reparación del ADN.

 

625Hz – Ayuda al funcionamiento del hígado.

639Hz – Es la frecuencia del amor y la unidad.

Es la cuarta nota de la escala de Solfeggio (Fa). Equilibra la capacidad de relacionarte con otros y fortalece el autoestima.

 

741Hz –  Es la frecuencia de la intuición y la iluminación.

Es la quinta nota de la escala de Solfeggio (Sol). En el plano físico limpia las células.

 

764Hz – Normaliza el sistema nervioso.

852Hz – Se utiliza para la visión y la conciencia espirituales.

Es la sexta y última nota de la escala de Solfeggio (La). Favorece la intuición.

856 hz Se utiliza para la visión y la conciencia espirituales.

Es la sexta y última nota de la escala de Solfeggio (La). Favorece la intuición.

963Hz – Activa la glándula pineal.

¡Escucha, disfruta y comparte con otros que se podrían beneficiar de los sonidos curativos!

Medicina Germánica

ENFERMEDADES O CARENCIAS Y SU CURACIÓN A PARTIR DEL CONOCIMIENTO, EL REPLANTEO DE ACCIONES ERRÓNEAS REPETITIVAS. El Cuerpo Grita a través de su salud, lo que no podemos decir, hacer, tener, sentir, a conciencia que toda nuestra Visión de del mundo de cada uno de nosotro es absolutamente “subjetiva” y personal, dadas las vivencias, herencias, […]

ENFERMEDADES O CARENCIAS Y SU CURACIÓN A PARTIR DEL CONOCIMIENTO, EL REPLANTEO DE ACCIONES ERRÓNEAS REPETITIVAS.

El Cuerpo Grita a través de su salud, lo que no podemos decir, hacer, tener, sentir, a conciencia que toda nuestra Visión de del mundo de cada uno de nosotro es absolutamente “subjetiva” y personal, dadas las vivencias, herencias, creencias y entorno en el que fuimos desarrollando nuestro “Ser”.
La mayoría de las oportunidades que nos enfermamos, buscamos argumentos físicos y tangibles de un golpe, una alergia o un virus.
Y si pudiéramos llegar a comprender que es el alma, espíritu, ser Interior…  quien nos cuenta cómo se encuentra a través de las enfermedades o síntomas de nuestro cuerpo. Así llegamos a la conclusión que si podemos descifrar el significado de los síntomas podríamos ayudar a nuestro cuerpo a curarse a través de la comprensión, equilibrando espiritualidad y conocimientos de medicina.
Por supuesto que los especialistas nos arreglan el síntoma, sería ideal, que la medicina tradicional nos viera como un Ser Integrado, y considero que a eso se está tendiendo, si bien hay cada vez más especialización, nuestra presencia, es el conjuntos de cuerpo, espíritu, mente (y no entraré en detalles para no complicarnos).
“Es como quien mata al perro, en lugar de erradicar la rabia”
Un libro que me regalaron hace 25 años se denominaba “La enfermedad como camino” de Thorwald Dethelefsen y Rüdiger Dahlke, me permito decir que el título me generó rechazo, jamás habría comprado un libro con ese nombre a los 20 años, y  luego más simple de leer, para mi materialista vida, accedí por causalidad a “Sana tu cuerpo” de Louise L. Hay.
Existen diccionarios, App, y miles de libros posteriores que explican de la relación entre lo psicológico, y las reacciones en sentimientos a los que por mal hábito repetimos, me demostraron en la práctica cotidiana, que esa relación del sentimiento/órgano afectado es real.
Es indispensable para nuestra evolución, que tratemos de cambiar viejas pautas que hemos arraigado en nuestra mente, reaccionamos a estímulos externos, y nos dejamos llevar por la Ira, los celos, el orgullo, el Ego…
Tantas veces pensé que la vida podría ser de otra manera, si lo miraba desde otro ángulo, y volvía a tropezar con la misma piedra, reaccionando por mi Mal Hábito.
Cuando los síntomas duelen, nos hacemos más frágiles, si podemos tomar el control de no “reaccionar” podríamos revertir desde su raíz el problema, si mantenemos un conflicto crónico, nos consume energía constantemente.
La decisión de cambiar, irá creando con Buenos hábitos, circuitos neuronales nuevos, y paulatinamente revertiremos o detendremos la enfermedad.
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SÍNTOMAS DE LA ENFERMEDAD
Me permito pedirte que lo evalúes en tu propia vida, la de tus allegados, te ayudará a buscar los síntomas que reflejan, algunas de las enfermedades que padecemos.
Las Palabras que utilizamos a diario, cuando nos referimos a nosotros, nuestros hijos, nuestra familia, nuestro entorno laboral, van creando una realidad propia y única.
Las enfermedades nos están mandando un mensaje, para que cambiemos de comportamiento, paremos o meditemos, nos están diciendo dónde fallamos, en qué tenemos que superarnos, dónde tenemos una CARENCIA importante.
Encuéntralo tu mismo, SÍNTOMA – CAUSAS QUE LO ORIGINAN, existe mucha bibliografía al respecto que te entregaré si me la solicitas para no extender demasiado esta nota.
Muchas Gracias.

Tips para su mapa de ruta profesional

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Creando un mapa de ruta profesional

Estrategias para desarrollar el dominio personal

Practicar el dominio personal es como entablar una conversación interior.

Todos tenemos idea de una aproximación a lo que nos gustaría ser y hacer, aquí le propongo plasmarlo en papel, este tiempo que usted dedique a proyectar su propia vida es muy importante, concéntrese, regálese la oportunidad de llegar a su auto conocimiento, descubrirá lo más importante, su propio potencial.

Dentro de nosotros hay una voz que sueña con lo que deseamos para el futuro. Otra echa una ojeada sombría al mundo que nos rodea.

Una tercera voz, a menudo muy oculta, está dispuesta a decir: “He elegido lo que deseo y he aceptado que lo creare”. En esta disciplina tratamos de escuchar todas estas voces, sabiendo que el poder que nos impulsa hacia nuestra visión surge de la relación entre ellas.

  1. Visión Personal

Las personas con alto nivel de dominio personal expanden continuamente su aptitud para crear los resultados que buscan, su futuro deseado, sus objetivos prioritarios.

En lenguaje coloquial la palabra dominio sugiere la dominación de personas o cosas.

Concepto que no tiene nada que ver con el significado que en este caso le damos, sino en el sentido de maestría como cuando hablamos del artista que domina su arte o instrumento.

La visión personal significa su futuro deseado. Un destino concreto y específico, sus objetivos prioritarios. Es conocer un destino antes de emprender el viaje.

Podemos elaborar una visión para nuestra o podemos dejar que otro determine  la clase de trabajo deseamos hacer, cederles ese aspecto de nuestra vida y pasar nuestro tiempo laboral en un estado de inexistencia.

¿Hacia dónde quiere ir? ¿Qué desearía lograr aquí, este año? ¿Qué desea lograr en los próximos años?

Intente realizar un boceto acerca de su Visión Personal…

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Imagínese logrando los resultados que usted anhela. ¿Cómo lucirían? ¿Qué sentiría? ¿Qué palabras usaría para describirlas?

Autoimagen: Si usted pudiera ser la persona que desea ¿Cuáles serían sus cualidades?

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Posesiones: ¿Qué bienes materiales le gustaría tener?

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Hogar: ¿Cuál es su entorno ideal para vivir?

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Salud: ¿Cuáles son sus deseos respecto de la salud, el estado físico, el atletismo y todo lo que se relacione con su cuerpo?

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Trabajo: ¿Dónde desea trabajar? ¿Con que tipo de gente le gustaría trabajar? ¿Qué queremos hacer cuando estamos trabajando? ¿Qué clase de producto o servicio queremos contribuir a crear?

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Relaciones: ¿Qué tipo de relaciones le gustaría tener con sus amigos, familiares, compañeros de trabajos y otros?

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Intereses personales: ¿Qué le gustaría crear en la esfera del aprendizaje individual, los viajes, la lectura u otras actividades?

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Comunidad: ¿Cuál es su visión para la comunidad o sociedad donde vive?

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Otros: ¿Qué otras cosas desearía crear en cualquier otra esfera de su vida?

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Propósito en la vida: Imagínese que su vida tiene un propósito singular, y que usted lo alcanza por medio de sus actividades, sus relaciones y su modo de vida. Describa ese propósito, como otro reflejo de sus aspiraciones.

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¿Qué aspecto de estas visiones está más cerca de sus anhelos más profundos?

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Aclarar todos los aspectos de una visión lleva tiempo. Es como pelar las capas de una cebolla, solo que cada capa sigue siendo valiosa.

Lista de valores personales…

Los valores son perspectivas profundamente arraigadas acerca de aquello que valoramos.

Tienen muchos orígenes: nuestros padres, nuestra religión, la escuela, las personas que admiramos, nuestra cultura, etc. Muchos se remontan a la infancia y adoptamos otros cuando somos adultos.

Como una y otra vez nos advierte la bibliografía especializada los individuos deben cuidarse de la tentación de renunciar a sus valores en los tiempos difíciles. Las organizaciones deben cuidarse doblemente.

“Lo que más valoro…”

A partir de esta lista de valores (laborales y personales) seleccione los diez que le resultan más importantes como guías de conducta, o como componentes de un modo de vida al que aspira.

Siéntase en libertad se añadir sus propios valores a la lista.

Lista:

Afecto (amor y cariño) Creatividad Lealtad Relaciones valiosas

Amistad Crecimiento Libertad Religión Armonía interior Democracia Liderazgo Reputación Ascenso y progreso Desafíos físicos Merito Responsabilidad Autoestima Dinero Naturaleza Riqueza Aventura Desarrollo personal Orden (tranquilidad, estabilidad, conformidad) Sabiduría

Ayuda a la sociedad Eficiencia Participación Seguridad

Ayuda a los demás Entusiasmo Pericia Serenidad

Calidad en mis actividades

Equilibrio Placer Servicio publico

Cambio y variedad Estabilidad laboral Plenitud Status

Capacidad de decisión Excelencia Poder y autoridad Tiempo libre

Compañía de las personas honestas Fama Posición en el mercado Trabajo bajo presión Competencia Familia Prestigio intelectual Trabajo en equipo

Comunidad Franqueza Problemas estimulantes

Trabajo gratificante Conciencia ecológica Ganancias económicas Pureza Trabajo independiente Conducta ética Independencia Reconocimiento  (respeto ajeno, prestigio)

Trabajo intenso

Conocimiento Influencia sobre los demás

Refinamiento Tranquilidad económica

Cooperación Integridad Relaciones íntimas Verdad

Seleccione 10 valores y póngalos en orden de importancia para usted.

Comprométase con ellos para mejorar su autoestima y llevarla al siguiente nivel.

Algunas preguntas de reflexión…

¿Cómo cambiaría su vida si practicara esos valores con fervor?

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¿Cómo sería una organización que alentara a sus empleados a respetar esos valores en la práctica?

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¿La visión personal que está diseñando refleja esos valores? De lo contrario ¿debería expandir su visión personal? ¿Está dispuesto a revisar esos valores?

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¿Está dispuesto a elegir una vida, y una organización, donde esos valores tengan relevancia?

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  1. FODA. Un foto de mi realidad actual…

Esta herramienta, originada en la administración, permite inventariar o reconocer los “recursos y contexto de vida”; por un lado, se incluyen aquellas cualidades que facilitarán o dificultarán el logro de mi proyecto profesional y por otro, aquellas situaciones o circunstancias del contexto positivas o negativas.

La utilidad de esta herramienta en el ámbito profesional y personal radica en la toma de conciencia de los recursos y el contexto, lo cual permite el aprecio y desarrollo de las capacidades propias así como la toma de acciones en respuesta directa y anticipada a la realidad que inexorablemente tocará enfrentar.

Las Fortalezas y las Debilidades, se refieren a aspectos especialmente  sobresalientes, tanto favorables como desfavorables, de la persona y que tienen influencia en la capacidad para lograr lo que buscamos. Se ubican en el interior de la persona y por ende, son controlables por medio de la toma de conciencia, la voluntad y la mejora por medio del desarrollo de habilidades.

Ejemplos de fortalezas pueden ser la habilidad para comunicarse, la proactividad, la empatía, la tolerancia a la frustración, la voluntad, etc. Ejemplos de Debilidades son la pasividad, la intolerancia, la desesperación, la incomprensión de los sentimientos del otro, etc.

¿Tiene conciencia clara de su realidad actual?

FORTALEZAS. ¿Cuáles son mis cualidades más destacables? ¿Qué tiene?

¿Con que aspectos positivos cuento para lograr mi visión?

DEBILIDADES. ¿Cuáles son mis cualidades más desfavorables? ¿Qué te falta?

¿Qué aspectos negativos me obstruyen el camino?

Las Oportunidades y las Amenazas representan situaciones o circunstancias especialmente sobresalientes, favorables y desfavorables. Tales Oportunidades y Amenazas se ubican en el exterior de la persona siendo por tanto incontrolables y por ello, la alternativa que se tiene es reconocer el contexto y prepararse para el mismo.

Ejemplos de Oportunidades pueden ser la estabilidad laboral, el apoyo para capacitación, el desarrollo o actualización profesional, la realización de estudios de una lengua adicional, la estabilidad política y la apertura de nuevos mercados. Ejemplos de Amenazas pueden ser la inseguridad social, la inestabilidad laboral, la entrada de nuevos competidores, la demanda de nuevas competencias laborales, etc.

OPORTUNIDADES. ¿Qué circunstancias externas me favorecen?

AMENAZAS. ¿Qué circunstancias externas me desfavorecen?

  1. Plan de acción…

Elija uno de los aspectos de su Visión Personal con el cuál desee comprometerse.

Completa la oración con el aspecto de la visión en el cual  se ha concentrado.

“Elijo…

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Monitorear su propio proceso de aprendizaje es muy importante

Para ello le sugiero, que registre sus comentarios sobre los aprendizajes respecto de las diferentes áreas de su Vida, tal como he planteado para usted en la Rueda de la Vida, sumando cualquier área que en ella no se encuentre, considere  que colaboran con sus desafíos de desarrollo y crecimiento personal.

Por si no recuerda el esquema, aquí se lo vuelvo a entregar.

la rueda de la vida blog

Coherencia – Hacia donde Vamos ?

Preguntarnos el para qué de cada acción es muy importante.

Muy comúnmente, los seres humanos nos sentimos perdidos, especialmente al llegar a ciertos puntos clave de nuestra vida, como si no supiéramos quiénes somos, cuáles son nuestros objetivos, por qué actuamos de una u otra forma. Esa sensación de no tener control sobre nosotros mismos está relacionada con la falta de conexión que existe entre nuestros deseos profundos y lo que realmente hacemos.

¿Por qué escogemos estudiar una carrera universitaria que no representa nuestra verdadera vocación? ¿Por qué nos casamos si preferimos la soltería? ¿Por qué tenemos hijos antes de conseguir la estabilidad económica y emocional necesaria para llevar adelante una familia?

No actuar con coherencia a la hora de tomar tales decisiones puede afectarnos gravemente para el resto de nuestras vidas, así como al resto de las personas involucradas, como ser pareja e hijos. Pero no se trata de una mera equivocación, sino de la consecuencia de una fuerte influencia que nos condiciona desde que nacemos, y que nos la transmiten nuestros mayores y los medios de comunicación: el mundo nos dice cómo debemos ser, qué debemos hacer, qué debe gustarnos y, en muchos casos, acabamos por creerlo; aunque, tarde o temprano, la verdad aflora.

 

Cualquier parecido con tu propia vida perdónalo

Que deseo explicarte cuando digo “Impulsores de malestar emocional”

Son fijaciones cognitivas que hemos recibido dentro de los mensajes que nos llegaban de pequeños.

Obviamente, ninguno de ellos ha sido en forma maliciosa, si podemos detectarlos, y colocarlos en su lugar, es decir, darle la importancia y espacio que se merecen, podremos avanzar sin tanto temor a equivocarnos, o procastinando (postergando, saboteando) nuestra autoestima y nuestro desarrollo personal en búsqueda de una perfección.

Aquí los ejemplos: DEBES ser “perfecto”, “fuerte”, “complaciente”, “date prisa”, “cállate”, “no contestes a los mayores”, “no toques”, etc.etc. el estrés emocional que estas frases tan comunes de madres y padres a hijos.

El concepto se hace más complejo si se incorporó a ese mensaje de instrucción, “las personas sólo te aceptarán o te querrán si ….”

En qué nos afecta tener estas premisas al momento de la vida práctica durante toda la vida si es que no aprendimos en algún momento a revelarnos y desmitificar(quitar el mito) a esas “instrucciones”?

El sentir que se DEBE ser PERFECTO

  • Nos costará diferenciar lo importante de lo accesorio, siempre encontraremos defectos en nosotros y los demás, pues todo es perfectible.
  • Demoraremos en decidir iniciar algo hasta que no lo encontremos perfecto.
  • Nos costará valorarnos y valorar a los demás.
  • Será todo un esfuerzo reconocer nuestros errores y aprender de ellos.
  • Avanzar con proyectos en los que se va incrementando el nivel de perfeccionamiento.
  • Sobre exigirnos al extremo de enfermarnos o infringir la ley y otras formas de “tapar el hecho de sentirnos imperfectos”.

El concebir que se DEBE ser FUERTE

  • Estaremos limitados en dar y recibir amor
  • Tendremos que perdonarnos las lágrimas, la ternura, la sensibilidad, necesitar a otros y hasta pedir ayuda.
  • La capacidad de expresar sus sentimientos.
  • Acercarse o dejar que otros se acerquen.

El concepto “apúrate” “date prisa”

  • Tendremos que perdonarnos hacer las cosas despacio, darnos permiso de vivir sin apresurarnos, perder un tren por llegar tarde y tomar el siguiente.
  • Nos será extraño o complejo, “degustar” la vida, aprender a disfrutarla “sin culpa”, darnos permiso de vivir sin estrés, dar a los otros y a las vivencias el tiempo de dedicación que precisan o merecen.

La instrucción de DEBES COMPLACER

  • Sólo siente valor por si mismo si: le dicen cosas agradables de su persona.
  • Sería conveniente aceptarse a si mismo, a pesar que deje una mala impresión en alguien, resulte indiferente a las personas, le caiga mal a alguien o alguien se enfade por su accionar.
  • Le resultará complejo, ser auténtico, hacer lo que considera oportuno sin tener aprobación de los demás, será difícil decir NO.
  • Sentirse exitoso, pues para lograr una meta no siempre se puede agradar a todo el mundo.

Considero que será interesante, que cada un@ evalúe su propia historia y se permita, de aquí en más, poner en su propio punto de equilibrio, cada uno de los mensajes recibidos y ser creativo a la hora de educar a los hijos propios.

Ser consciente que es maravilloso, dar el 100% de uno mismo ante los desafíos de la vida, genera mucho placer, siempre y cuando, el resultado, no afecte la valoración y la autoestima propia, y nos permita disfrutar el maravilloso viaje que es “vivir” y saborear las victorias y los fracasos como experiencias de crecimiento personal, y con total y absoluta integridad les cuento que estas “presiones” las he vivido en mi propia “piel”, y con 51 años aún me cuesta pedir ayuda, perdonarme, y darme la oportunidad de aprender a equivocarme, con lo cual, la mayoría de las veces, demoro y/o boicoteo mis propios planes por ese “temor” a que no salgan perfectos.

En la crianza de mis 3 hijos, he estado en un extremo y en otro, haciendo mi mejor esfuerzo por lograr el equilibrio, y realmente, diría que lo mejor que puedo ahora hacer por ellos, es ya mismo darles a leer este artículo para que por sí mismos evalúen lo que desean hacer con los “mandatos familiares recibidos”. Gracias.